jak wyglada

[...] przyszedłem tutaj, żeby ktoś zaznajomiony z tematem sprawdził mi plan ... Takie odpowiedzi są irytujące. Po za tym nie mam zamiaru "codziennie chodzić na siłkę" tylko 4 razy w tygodniu, jak byś nie zauważył plan jest na 4 dni ... Po co suple ? Ty chyba nie wiesz jak wygląda trening powermove's. A w bicu mam więcej niż Ty więc nara.

[...] HIIT (30s sprint/ 90 trucht x 6) - obecnie zwiększam co tydzień o 1 interwiał więcej *3x w tyg. siłownia 45min *5x w tyg. koszykówka 1h-2h Proste jest policzenie siłowni ale jak policzyć HIIT i koszykówkę? Dodam że głównie chodzi mi o redukcję bf%. Zawsze mam problem bo zamiast fatu gubie mięśnie. Pomoże ktoś? TEA *siłownia 3x45x7=945 + EPOC = [...]

szukałam ale nie moglam znalezc...odchudzałam sie..mam 14 lat straciłam 10 kb..i ma brzuchu mam tyle skóry..to tak wyglada jakby to był tłuszcz..:( kiedy to sie napręży wszskto..minelo juz jakos pol roku i nadal mam taką skórę :( kiedy to sie zrosnie czy co..i co mam zrobic zeby byla ładna, jak najzybciej

Dobra dzisiaj na obiad mam 2 filety z ryby nie wiem jakiej nawet :P wygląda apetycznie, jak zabraknie to się po treningu rozmrozi cyca z kuraka. Na 16 pójde na siłkę, plan wygląda następująco: Barki + Nogi + Przedramię: Barki: Wyciskanie sztangi z przed głowy Wyciskanie sztangi zza karku Unoszenie sztangielek bokiem w górę Nogi: Yyyy nie ma [...]

Nie ma to jak bujna wyobraźnia I posilek Płatki owsiane 100g 12 7 62 366 twarog półtłusty150g 28 7 6 200Zamiast tego lepszym wyjściem były by 3 jajka orzechy/pestki z dyni/rodzynki Razem: 40gB/14gT/68gW/566 IIposilek kasza 100g 6,7 0,7 76,5 344 P.kurczaka100g 21, 51,3 0 99 Tutaj daj te pestki dyni z z ostatniego posiłku bo nie ma tłuszczy Razem: [...]

jak cos rozpisz mi to jak to wyglada po poprawce i dodaj kcal BTW itp z gory thx i prosze o wypowiedzi innych uzytkownikow

Jak martwe to nic Ci nie będzie. Ale kto wie co to mogło być... może larwy tasiemca, a wół służył im jako żywiciel pośredni? Może być wiele opcji, Wygląda na to, że nie kupiłeś przebadanego mięsa!

[...] z taka osoba twarza w twarz. Izolaty zawsze beda mialy wyzszosc nad takimi produktami. Sadze ze nie ma co sie spierac juz na ten temat poniewaz bylo to walkowane juz miliony razy. Tak samo jak produkty megabola itp. Lepszym rozwiazaniem jest skupic sie i zainwestowac w dobra diete. Pozdrawiam serdecznie Smakosza Ostrowi życzę zdrowych nerek ;)

nie sadze zeby ktos to kupil nie widzac jak wyglada chyba ze blisko miesza pzdr

Mobaba napisz nam jak wygląda twój trening ,dieta i wspomaganie.

Może wiele ludzi nie uzytkuje na keltonie ale nikt sie na lawki keltona nie skarży a przelec forum i zobaczysz jak po pewnym czasie uzytkowania wygladaja lawki innych firm, nie ma porównania. Sam zameirzam zakupic laweczke keltona jak tylko naplynie troche gotówki na poczatku sierpnia :) PS. Ławka thorna przyzwoicie i solidnie wyglada ale tez ma [...]

[...] sie zastanawiał nad tym. Kazdy strongman, kulturysta spotyka sie z dopingiem na codzien... Słowa Arnolda Schwarzenegger'a, oczywiscie dawniej w wywiadzie BBC : Czy otarłem sie z dopingiem ??? Oczywiscie, dodam wiecej, kazdy, kto chce wygladac tak jak ja i kazdy kto wyglada tak jak ja, ma stycznosci z dopingiem na codzien. Pozdro Dziaro...

Prędzej jakieś zakażenie, ale jak zalane, spirtem/wodą utleniona to nic nie będzie. No wygląda jak byś dostał kosę. Ja dostałem zakażenia po przełamywaniu kości do zupy, zrobiłem delikatne zadrapanie. no i po 2 dniach wdało się.

[...] Rób pompki. 3. Brzuszki!!!bardzo ważne są mieśnie brzucha, pozwalają na mocniejsze uderzenie piłki oraz bieg w niewielkim stopniu. 4. Przysiady!!!! Ogromnie ważne, podobnie jak brzuszki! Rób po ok. 30/50 przysiadów. 5. Wspięcia na palce/krzesło itp 6. Unoszenie grzbietu i nóg w leżeniu na brzuchu. Masz 6 ćwiczeń- korzystaj z nich. Każde [...]

[...] Przedstaw im kulturalnie swoje racje, że już przestajesz być dzieckiem, że wąs źle wyglada i poproś, żeby zauważyli i pogodzili się z faktem, że ich syn dorasta. Tylko bez kłótni i przelewu krwi ;) A może właśnie jak postawisz na swoim to im sie bardziej oczy otworzą... A wolisz, żeby wyśmiali Cię rodzice czy koledzy i koleżanki? :)

to ma być FBW? Chyba od dupy strony. to wygląda jak cały split w jeden dzień

napisz coś więcej o sobie - staż, jak wygląda Twoje CKD, od jak dawna jest.

[...] głównie brakiem powszechnie dostępnej rzetelnej informacji, zastępowanej mitami rodem z kiepskich filmów lub obiegowych opinii. 1.Klatki Często spotyka się zarzut, że jakoby zamknięcie dwóch ludzi w klatce przypomina bestialskie szczucie na siebie dwóch zwierząt. Zamykanie w klatce kojarzy się z okrucieństwem, prawda? Zamyka się dwóch [...]

[...] 50mg, tygodnie 1-8 bo wtedy też bawimy się t3 i pomoże nie jeść więcej niż było przewidziane Masteron po przejściu na NPP uzupełni nam brak androgenów... który odczujemy jak tren się skończy;) 1-8 Oxandrolone 50mg ed 1-8 Trenbolone Acetat 25mg ed 9-17 Nandrolone Phenylopropionate 400mg tyg(pon, czwartek) 9-17 Dromostanolone Dipropionate [...]

Marbo wyglada tak jakby mialo byc solidne ale nie ma pewnosci czy aby na pewno :) cena tez nie jest rewelacyjna oscyluje w granicach keltona moze mniej wiec lepiej troche dolozyc i miec solidny pewny sprzet ejlan podal Ci bardzo ciekawa lawke bo nie masz na stale przymocowanych stojakow a lepiej wydac tą stówke wiecej i miec luxne stojaki [...]